Bandscheiben-Akut-Training
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft, GU Ratgeber Gesundheit
Bibliografische Daten
ISBN: 9783833889103
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 5 Illustr., 80 Fotos
Format (T/L/B): 1 x 20 x 16.5 cm
Englische Broschur
Erschienen am
04.09.2023
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Beschreibung
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen! Pressestimmen
Prof. Dr. Froböses Selbsthilfeprogramm bei Rückenbeschwerden
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Autorenportrait
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.
Inhalt
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …
Vorwort
Rückenschmerz, kein Schicksal
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Ihre Rücken-Spezialprogramme
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So bringen Sie Ihren Rücken rundum in Hochform 
